cykl na

Witam! Od miesiąca biorę gainera firmy Olimp Profi Whey Mass w połączeniu z Kreatyną Pro Laba. Przybyło 3 kgi i ubił się tłuszcz ;) Gdy byłem na obozie sportowym brałem Gainera 3 razy dziennie po kazdym posiłku. Teraz mam przerwe w treningach i biore raz dziennie. Ale przejde do rzeczy.. Cykl Kreatynowy powoli będe kończył,a i gainer powoli mi się [...]

46 :)) moj starszy podobnie wazyl w liceum :D ale doyebal cykl to skonczyl prawie na 100 :D

rakhu jednak miał rację mówiąc po walce, że Paul Harris nie był sobą, bo nie był skoro źle cykl obliczył i wiedział, że wpadnie i dlatego przegrał tak to by wygrał! %-) Diaz dostał za thc na 1 rok dlatego, że do komisji pyskował i ogólnie tak by dostał jak Herman 6mc

Zastanawiam się co wrzucić na cykl... kreatynka od big zone + BA z kreatyna od ActivLab... Może jakiś gainer do podbicia kcal...

Ja taki teścik sobie robię... obczajam jak organizm reaguje :-) Bete trzeba brać z3 miesiące min. i to poprawienie wydolności to nie wiadomo czy od bety czy poprostu progres tych 3 miesięcy... ale sam ją sobie teraz na cykl zarzucę.

Chlopak na grubo chcial zrobic pierwszy cykl:D wytrzelilby z butow:D

Co Wy gadacie przecież dobry cykl można zrobić na 10mg metki ed. Po co brać 30mg jak większość ćwiczących...

Powiedz mu zeby dokonczył cykl i przeszedl na staki kreatynowe!!bo inaczej z nim skonczysz ale nie mow ze ma przerwac cykl tylko niech spokojnie dokonczy odblok itp <nie denerwuj go, niech dokonczy i powiedz mu ze juz fajnie wyglada i niech przejdzie na odzywki <ewentualnie jeden cykloon w roku:D> z tym wygladem to zalezy bo jak wazy 70 [...]

[...] treningu. A co do kreatyny to jest kilka szkol jej stosowania - ale faza nasycenia odchodzi w niepamiec. Musisz wybrac czy chcesz brac kreatyne w sposob ciagly czy w cyklach. jesli w sposob ciagly to okolo 0,03 grama na kilogram masy ciala dziennie - czyi w twoim przypadku 2,1 grama dziennie - dla zaokraglenia 3gramy (plaska lyzeczka od [...]

musze jeszcze cos sie zapytac,nie moze mi to dac spokoju... Cwicze jakies 2.5 miesiaca,obecnie 2-gi tydzien juz nie. W treningu "robimy forme na lato"to musze robic cykl 1? juz go robilem jakies 5 miechow temu,pozniej przestalem cwiczyc i zonu cwicze ,jak mowilem 2.5 miecha z 2 tyg. przerwą. Wiec musze robic cykl 1 czy moge zaczac od [...]

Cwicze jakies 2.5 miesiaca,obecnie 2-gi tydzien juz nie. W treningu "robimy forme na lato"to musze robic cykl 1? juz go robilem jakies 5 miechow temu,pozniej przestalem cwiczyc i zonu cwicze ,jak mowilem 2.5 miecha z 2 tyg. przerwą. Wiec musze robic cykl 1 czy moge zaczac od razu od 2? I czy zapisujecie gdzies wasze treningi?co w [...]

Zrob tym treningiem 1 cykl (4-8 tygodni). Potem jakis tydzien regeneracji. Na nastepny cykl pozamieniaj kolejnosc cwiczen, stosuj zamiennie sztange i hantle itp. Pzdr.

podobno odzywki z treca sa lipne strasznie .. a nie wiem czy oplaca sie brac slabsza krete jak na 1 cykl zarzucilem sobie kre-alkalyn ... nitro + Creatine 1250 olipm + jakis gainer i mam nadzieje ze wystarczy jak na drugi cykl

Ile musze kupić kreatyny na pierwszy cykl gram ? (Jeszcze zamierzam zrobić temat ogólnie z moją dietą itd ale to tak nawiasem mówiąc)

Jaka kreatyna na początek, pierwszy cykl. W gre wchodzi tylko proszek 500g najlepiej do 70 zł. Myśłałem o universal nutrition. Proszę o szybką odpowiedź.

Czesc. Zamowilem sobie gainera i dostalem do tego kreatyne 250 gram. Jak przyjmowac ta kreatyne? Nigdy predzej nie bralem tego wiec bedzie to moj pierwszy cykl Jedyni pisza, ze stopniowo 6 porcji(kilka dni), 4 porcje a potem faza podtrzymania. Inni pisza zeby brac codziennie tyle samo a jestes pewny ze jestes gotowy na kreatyne?

Heh mam pytanko odnosne kreatyny. Kumple z podwórka, siłowni mówią że kreatyna to tylko strata czasu i zaraz po odstawieniu bedą spadki. Nie zamierzam jeszcze robic cyklu gdyż mam tylko 3 miesiecy stażu i chce 1 cykl jak najlepiej wykorzystac. Czy to prawda czy tylko plotki :D Mam diete i narazie dalej jade na FBW.

Heh mam pytanko odnosne kreatyny. Kumple z podwórka, siłowni mówią że kreatyna to tylko strata czasu i zaraz po odstawieniu bedą spadki. Nie zamierzam jeszcze robic cyklu gdyż mam tylko 3 miesiecy stażu i chce 1 cykl jak najlepiej wykorzystac. Czy to prawda czy tylko plotki :D Mam diete i narazie dalej jade na FBW. [...]

ograniczeń finansowych nie mam za bardzo, właśnie zastanawiałem się czy 6 tyg czy 8 tyg jechać z kreatyną. w takim razie zrobię sobie na 8tyg cykl.

ano to zależy od puchy. jak ci starcza to możesz brać 2x, ale jeśli np. jabłczan i cię dobrze kopie, to w dnt bierz połowę i będziesz miał na kolejny cykl